addictions et comportements

Libérez vous de vos addictions grâce à l’hypnose

J’accompagne les personnes qui souhaitent reprendre du pouvoir sur des comportements devenus envahissants : tabac, relation à la nourriture, usage des écrans ou automatismes compulsifs. L’hypnose offre un espace pour travailler en profondeur, sans contrainte ni rapport de force avec soi-même.

Domptez vos addictions

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Comprendre les addictions autrement

Les addictions et les comportements associés correspondent souvent à un mécanisme inconscient mis en place pour faire face au stress, aux émotions ou à des tensions internes.

Avec le temps, ce mécanisme peut devenir envahissant et source de souffrance.

L’hypnose permet d’agir à la source, en douceur, pour :

  • apaiser les envies et les pulsions
  • réduire la compulsion
  • retrouver une sensation de choix et de liberté
  • avancer sans contrainte ni sentiment de privation
Choisir mon accompagnement

Des comportements liés aux addictions vous contrôle :

  • L’alliance thérapeutique : Une collaboration étroite où votre parole est accueillie sans jugement pour construire un cadre sécurisant.Le sentiment d’impuissance : Vous avez l’impression qu’un « pilote automatique » décide à votre place. Vous subissez l’envie au lieu de la gérer.
  • L’alliance thérapeutique : Une collaboration étroite où votre parole est accueillie sans jugement pour construire un cadre sécurisant.L’échec de la volonté : Vous essayez de lutter consciemment, mais la pulsion finit toujours par l’emporter sur votre détermination.
  • L’alliance thérapeutique : Une collaboration étroite où votre parole est accueillie sans jugement pour construire un cadre sécurisant.Le cycle de la culpabilité : Après avoir cédé à la consommation ou au comportement, vous ressentez regret et déception, jusqu’à la prochaine fois.
  • L’alliance thérapeutique : Une collaboration étroite où votre parole est accueillie sans jugement pour construire un cadre sécurisant.L’enfermement progressif : Votre liberté se réduit. Le produit (tabac, sucre) ou l’écran devient votre organisation quotidienne.
Sevrage tabagique et arrêt

Arrêt du tabac : Transformez votre rapport à la cigarette

La peur du manque est souvent le principal frein à l’arrêt. L’hypnose permet de travailler sur les automatismes émotionnels et comportementaux liés au tabac, afin d’en réduire progressivement l’emprise. Je vous accompagne au cabinet à Prades ou en visioconférence, dans une démarche 100 % personnalisée.

Arrêter le Tabac dès maintenant

Image pour illustrer la libération des addictions et des comportements liés à l'arrêt du tabac
Image pour illustrer de la nourriture. Thématique lié aux thérapies sur les comportements alimentaires, aux TCA et à la perte de poids.
Gestion du poids et des troubles alimentaires

Poids et alimentation : Apaisez votre relation à la nourriture

Lorsque l’alimentation devient une réponse émotionnelle, les régimes seuls atteignent vite leurs limites. L’accompagnement par l’hypnose vise à travailler sur les compulsions alimentaires, le grignotage et la faim émotionnelle, afin de retrouver une écoute plus juste des sensations de faim et de satiété. Les séances peuvent se dérouler en cabinet à Prades ou en visioconférence, dans une approche respectueuse et progressive.

Changer mes habitudes alimentaire →

Dépendance aux écrans et jeux

Écrans et Jeux Vidéo : Retrouvez un usage plus libre et équilibré des écrans

Lorsque l’usage des écrans et des jeux video devient excessif, il peut prendre le pas sur le quotidien et les relations réelles. L’accompagnement par l’hypnose permet de travailler sur les automatismes liés aux écrans afin de retrouver un usage plus libre, conscient et équilibré. Les consultations sont proposées en cabinet à Prades ou à distance, avec une approche progressive et adaptée à votre situation.

Sortir de l’addiction aux écrans et des jeux video

Image pour illustrer les addictions aux écrans et aux jeux vidéos
FAQ : Libération des Addictions

Questions fréquentes sur l’hypnose et l’accompagnement des addictions

Les comportements addictifs reposent souvent sur des automatismes inconscients, mis en place pour gérer le stress, les émotions ou certaines tensions internes. La volonté agit au niveau conscient, ce qui peut devenir épuisant lorsqu’elle doit lutter en permanence contre ces automatismes. L’hypnose permet de travailler à un autre niveau, en aidant à transformer ces schémas de manière plus douce et plus durable.

Le nombre de séances varie selon la problématique, l’histoire de la personne et ses objectifs. Pour certaines situations, comme l’arrêt du tabac, un accompagnement court peut parfois suffire. Pour d’autres comportements (écrans, alimentation, compulsions), plusieurs séances peuvent être utiles afin de consolider les changements. Un point est toujours fait ensemble au fil de l’accompagnement. Aucune durée standard ne peut être garantie.

L’objectif de l’accompagnement n’est pas de supprimer un comportement par la contrainte, mais de travailler sur ce qui le rend nécessaire. En apaisant le besoin émotionnel ou le mécanisme sous-jacent, le risque de déplacement du symptôme est généralement réduit. Chaque situation étant unique, ce point est abordé et ajusté tout au long du suivi.

Non. L’hypnose éricksonienne correspond à un état de conscience modifié naturel, dans lequel vous restez présent, conscient et libre à tout moment. Vous entendez ce qui se dit, pouvez parler, bouger ou interrompre la séance si nécessaire. Il s’agit d’un travail collaboratif, respectueux de votre rythme et de votre autonomie.

L’hypnose peut être pertinente pour travailler sur les automatismes liés aux écrans, notamment lorsque ceux-ci servent à gérer le stress, l’ennui ou certaines émotions. L’accompagnement vise à retrouver un usage plus conscient et plus choisi, sans rapport de force ni culpabilité, afin de reprendre progressivement la maîtrise de son temps et de son attention.

Non. L’accompagnement proposé ne se substitue pas à un suivi médical, psychologique ou addictologique lorsque celui-ci est nécessaire. L’hypnose s’inscrit dans une démarche complémentaire, centrée sur le mieux-être et l’autonomie de la personne.